绿餐桌减肥小课堂：为什么你总是减不了肥？答案在这里！

随着社会和经济的发展，肥胖问题也渐渐成为全世界普遍存在的健康问题，甚至还有年轻化的趋势。因此，减肥也成为了当下永久不衰的话题。

但是，尝试过减肥的人都知道，哪怕在天天打卡这些减脂塑形的运动，做到“管住嘴，迈开腿”，一个月下来，体重却依旧不动如山，减肥效果微乎其微，这究竟是怎么一回事呢？



接下来，我们就来剖析下人们最常用的三种减肥方式：运动减肥、节食减肥和药物减肥。

首先，运动确实是一个很好的减肥方法，而且也有利于身心健康。可是很多人平时所做的都是无效运动，这是因为大家平时运动时无法精准找到发力部位，并在运动后没有充分放松和拉伸肌肉。此外，大多数人都是三天打鱼，两天晒网，甚至运动完由于体力消耗过多，导致吃得更多。运动减肥效果本来就比较慢，这样持续下来，怎么可能成功减肥呢？

其次，节食也是很多人的减肥方式之一。节食的理想状态是通过减少摄入，迫使身体开始消耗堆积的脂肪来获取能量，但实际情况要远远比这个复杂。由于我们的身体每个方面都需要营养来维持生长和运行，一旦节食便会导致身体营养不良，从而产生更大的副作用；而且这样的减重也只是暂时的成效，只要我们恢复日常的饮食模式，体重便会很快反弹，反反复复不仅消耗大量的人力物力，还会损害肠胃等身体器官。

最后，药物减肥是最不推荐的一个方式。很多人为了在短时间内快速达到减肥的效果，便服用大量减肥药物，从而对人体造成不可逆转的伤害。

那么，除了以上的减肥方式之外，有没有一种能够让人既轻松，又不损害身体健康的方式存在呢？
答案是：有！绿餐桌椰弹咖啡便是此种方式的代表。



它提倡低碳水高油脂的生酮生机素食方式，主张少盐少糖，优质蛋白质，多膳食纤维。其原理是让身体从糖代谢转变为脂肪代谢的功能模式，也就是通过燃烧脂肪取代葡萄糖来给身体提供持续、稳定的能量。这样一来，身体几乎24小时都处于燃脂状态，即使躺着也在燃烧脂肪，从而起到健康减脂的作用。

因此，减肥最重要的是找对一个好的方法与好的产品，才能够事半功倍。最重要的是，一定要记得，我们减肥减掉的应该是脂肪，而不是健康，一切以损害健康为前提的减肥方法均不可取。